【これからの時間=人生が劇的に変わるためのスイッチ】
【これからの時間=人生が劇的に変わるためのスイッチ】
お疲れ様です!
今日も、昨日に引き続DaiGose先生の
『ポジティブ・チェンジ』の
自分なりの意見を述べさせていただきます。
貴重なお時間をさいてしまいますが、
よろしければ最後まで
お付き合い頂ければ嬉しい限りです(^^♪
*****************************************
社長ブログランキング参加しました。
よろしければ、皆様のやさしい、
それでいて熱いクリックをしていただければ
モチベーションアップにつながり嬉しいです!(^^)!
こちらをクリックして頂き、応援いただけると嬉しいです!!
PC、タブレットからなら画面が切り替わりましたら、
右側のオレンジのボタンをクリックお願いしますね!
スマホの場合は、しばらくすると
上の所にタイトルバナーが出てきますので、
そちらからクリックして頂けると嬉しいです!(^^)!
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
http://blog.with2.net/link.php?1890274
*****************************************
皆さんのお時間をいただくに当たって、
なるべく短く簡潔に述べたいと思っています。
今日のお題は、
これからの人生が劇的に変わるためのスイッチの
初めの1つです!
スイッチ① 時間
自分を人生の時間を形作っているものは行動です。
自分を変えるために、時間を変えて行動を
変えていくのは当たり前だと思いますが、
ここでいう、行動は毎日必ず自分が行っている
行動の事を言うみたいです。
いわゆるルーティンワークの事ですね!
無意識で行っている行動も含まれます。
話しが脱線しますが、
テニスは無意識のスポーツです。
練習では意識して出来ても実際の試合になると、
潜在意識下で体と頭が覚えていないと使えないので、
錦織君や世界のトップ選手は
常人では想像がつかない程の
時間をテニス関係に使ってきていると思います。
しかし、オンとオフの時間の使い方は、
しっかりしないと体も心も消耗して
選手生命も短くなり、
結果もでません。
自分は全ての事はバランスだと考えています。
自分でもテニスの練習の際は
毎回、自分なりに課題をもって
練習に当たっています(^O^)/
なので、潜在意識下の行動を変えていくのに
10パーセントづつ変えていくという話にも大きく納得しました。
テニスに限らず何事も少しずつの変化が、1番大事だと考えます。
少しづつの変化、成功体験が
とんでも無い結果を生むんだと考えます。(又、余計な話を挟みました、反省)
話しが戻りますが、
自分の無意識化の行動
ルーティンワークって中々出てこないですよね!
無意識なので、当たり前ですが(笑)
なので、紙に思い当たるものから書いていくそうです。
自分も読んだだけでやっていなかったと思うので、
やってみますね!
簡単に朝何時に起きるとか、寝るのはいつとかだけでいいみたいです。
話しが長くなりますので、
要約すると、朝の2時間が人間が一番生産的な時間だと
アメリカのデューク大学 心理学・行動経済学教授ダン・アエリ―が
言っているそうです。
ただし、大きな注意点として、
この2時間は完全に目が覚めてからというのが、
ポイントですねヾ(≧▽≦)ノ
簡単に言うと、頭を使った認知的な事に1番向いているのが、
朝完全に目が覚めてからの2時間だということです。
その為には、早起きが必要です。
これが苦手な方は、多いと思います。
改善策として、たった10パーセントづつ変えていく、
という方法だとの事です。
例えば2時間早起きしたければ、
120分の10パーセントの
12分だけ早起きをしていくだけです。
これなら、今までそこまで
できなかった自分を含め出来そうですね(笑)
後は朝外に出て朝日を浴びたり
軽い運動をすることにより、
幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。
1日に30分だけでも運動をすると、抗うつ剤を処方する位の効果があるという
医師もいるみたいなので、やっぱり運動は大事ですね~
一生、現役続けます(^^♪
朝の時間が認知活動に大事だとお伝えしましたが、
寝る前の3時間にすることに
よって大きく人生の時間が
変わってくるとも言っているので、
当たり前の事ですが、
夜の時間も大切に使いたいですね(^O^)/
今日の人生が劇的に変わるためのスイッチ
①時間のまとめとして
以下に自分なりにまとめて見ました。
人生=時間の扱い方を変えれば、
新しい自分が出来て
自分が望む 時間=人生が見えてくる。
又、明日以降に続きを書きたいと考えております。
最後までお付き合い頂きありがとうございました<(_ _)>
*****************************************
社長ブログランキング参加しました。
よろしければ、皆様のやさしい、
それでいて熱いクリックをしていただければ
モチベーションアップにつながり嬉しいです!(^^)!
こちらをクリックして頂き、応援いただけると嬉しいです!!
PC、タブレットからなら画面が切り替わりましたら、
右側のオレンジのボタンをクリックお願いしますね!
スマホの場合は、しばらくすると
上の所にタイトルバナーが出てきますので、
そちらからクリックして頂けると嬉しいです!(^^)!
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
http://blog.with2.net/link.php?1890274
*****************************************
―――――――――――――――――――――――――――
今日も一日、お疲れさまでした明日も頑張っていきましょう♪
又、いつも、「いいね」と「コメント」をありがとうございます。
最後までお付き合いいただき感謝いたします。
日々、自己ベストで進化、成長の毎日です!(^^)!
今からの豊かな人生の時間にご興味のある方以外は 、
ご覧にならないようにして下さいね!
************************************
メールアドレスの入力すると
無料で全貌がわかります
。
【1日1%の利益を生み出す資産運用】
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
→http://bit.ly/2jFlJgh
************************************
歴史を変えるビジネスが公開されました!
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
→ 【http://bit.ly/2i6OFhT】
これまでのビジネスキャンペーンと
何が違うのかと言うと、
◆誰でも100%稼げる仕組み
◆システムとノウハウの提供
◆万全な電話、対面サポート
これらを全て無料で受け取ることができ、
【しかもよくある高額塾】や
【スクールの販売なども一切行わず】
ただただ、あなたを稼がせてくれるのです。
誰もが待ち望んでいた、
まさに最高のビジネス。
ご興味がありましたら、
今すぐ無料で手に入れておいて下さいね。
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
→ 【http://bit.ly/2i6OFhT】
*****************************************
Facebookもやっています。 お気軽に友達リクエストをお待ちしております。
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003232083395
***************************************
今この瞬間から、皆様で一緒により豊かな時間を過ごしましょう!!!
Kazuhiro Nishimura (西村 和裕)