【未来への学び後のウオーターベッド、　　　温泉治療！！】

昨日は、自分でも疲れが溜まっているのを自覚していたので、振替休日だったのもあり、自分メンテナンスのために鍼治療と近所の温泉に行ってきました。

２週連続で山梨の富士山2合目の神社にいってきたり東京五反田にてセミナー、懇親会に参加したり毎日の、仕事、PC作業で溜まっていた疲れを取りに行きました。

まず、接骨院の鍼治療に行ったのですが、全身の疲労を取らないといけないよの事で、痛みがある個所のマッサージ、腰の鍼そして、極めつけが初ウオーターベッドのマッサージでした。

まず、首の方の原因は手の使い過ぎによるモノみたいで背中の健康骨まわりを中心に皮膚はがしをして頂き可動域が戻りました。

鍼とマッサージだけのつもりでしたが、腰の鍼をして下さる際に、深層筋肉が凝り固まっているから鍼が入りづらかったみたいで、無料で勧められました。

目を閉じていると、本当に水の上で、マッサージされている不思議な感覚でした。

その後、近所の温泉施設に行き 1時間程入浴をしてきました。

帰宅後、食事をしていつもなら24時位まで PCの前で作業を行うのですが、体が重く 21時に横になったまま起きたら翌日のAM7：00になってました。

約10時間も寝てしまった計算になります。

自分でもびっくりしました。

それだけストレスと疲れが溜まっていたのでしょう・・

おかげさまで、その分今日は調子が良かったですね(^^♪ やはり、無理しないで、休養を入れて自分の体をメンテナンスしていかないといけませんね！

自分では、体は動いたので無意識に無理していたのでしょう！

睡眠時間もなるべく確保していたつもりでしたが、

睡眠障害もあるので、深い眠りにつけていなかったのでしょう・・

そんな、週末の未来への学びのその後でした。