【好きなことが一番の健康促進、ストレス解消方法】
先日、約3か月振りにテニスを行ってきました。
未来を迎えに行く為の焦点化の為ですが、
まったく運動はやってなかったかというと
近所を多少走るとか、自宅で10分程度の筋トレ?!しか
行っておらず、ほぼほぼ運動は皆無でした。 ——————————————– クリックして頂けると、素直に励みになります(^^♪ ありがとうございます<( )> ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓ ——————————————– しかし、テニスを忘れるぐらいやっていなかったので、
半年以上ガットも張り変えていない状態ですが、
久しぶりに、2時間行ってきました。
結果は、意外と動けました(^^♪
ですが、昨日は普段の生活では使っていなかった筋肉を使った為
多少筋肉痛でした。
又、微妙な感覚が違ってミス連発でした(笑)
しかし、翌日になって気づいたことがあります。
メンタル面で、
それまでの状態から明らかに良くなっていると言う点です。
ビジネスの状況は、まだまだこれからですが
一番大事なメンタル面の状態が明らかに違っています(^^♪
集中力の本にも書いてありましたし、
他の本にも書いてありましたが、
やはり運動は脳を含めた体全体にとって
欠かせないモノだと再認識できました。
なので、いくつになっても
一生運動ができる体つくりを行って行きたいと思いました。
これから、どんどんどんどん状況が良くなっていくので、楽しみです(^^♪